心筋梗塞の予防？タバコ、塩分、酒

発症前の生活習慣にいくつかの問題点、共通の要因があります。

●心筋梗塞を発症した方の生活の特徴

タバコは一日に８０～１００本
お酒1日ボトル１ポン
過度の喫煙　大量の飲酒
睡眠不足　平均４時間　慢性
ウイスキー　ボトル　３ぶんの１　たばこ１日４０本
蒸気機関車のように
食道楽　外食ほとんど　家で食べるのは１年で４日
職場のストレス
管理職として多忙な日々
激務　不規則な生活　糖尿病でした　４５歳
東北の人間は塩分が多かった　寒いと塩分を多く取る
先祖代々高血圧

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●生活に問題がない方は遺伝も関係する

血圧は低い　糖尿もない　いたって元気　たばこも吸わない
家系の問題　父は心筋梗塞でなくなる　母は狭心症で治療中。

●生活習慣で必ず心筋梗塞とはいわないがリスクは増える

生活習慣　で必ず狭心症　心筋梗塞とはいえないが、
動脈硬化　起こしやすい　高血圧　糖尿病の気があるだけでも
心筋梗塞のひとつの前兆があると考えてもいいんじゃないか
動脈硬化を進行させない生活が大事である。

過度な飲酒は駄目ですが、ワインに含まれる
ぶどうの皮、ポリフェノール　
赤ワインに含まれるエスベラトロールなんかは健康によいです。

生活習慣病対策は４０歳から、
家系に問題がある方は３０歳から注意しましょう。